Les Angles es un lugar conocido por el durísimo triatlón «Altriman», que se realiza en el mes de julio. La espectacular salida de noche con bengalas rojas y el recorrido ciclista de casi 200 kms con mucho desnivel, lo convierten en el reto perfecto para los cazadores de desafíos personales. Ser finisher del Altriman es graduarse en triatlón.
Las ventajas para el entrenamiento es su cota de 1.600m, ideal para entrenamientos en altura en las tres disciplinas, y la gran variedad de rutas ciclistas que ofrece la zona, principalmente puertos de montaña aunque también es posible rodar en zonas con poco desnivel. En verano es el lugar ideal para los que huyen del calor de la costa, aunque hay que llevar todo tipo de ropa porque en las montañas nunca se sabe, puede pasar de todo!
El “Training Camp Les Angles” puede realizarse a la carta para grupos reducidos de forma privada y también cuenta con algunas fechas definidas durante el año, abiertas a quien desee inscribirse.
A continuación se muestra un PROGRAMA BASE a modo de ejemplo, el que se puede adaptar con las distancias de rutas de bicicleta y tipos de entrenamiento de carrera a pie, siempre supervisado y dirigido por entrenadores con titulación oficial de triatlón.
INTRODUCCIÓN AL CAMPUS:
Este campus trata de 3 días de triatlón en Les Angles. El viernes y sábado hay entrenamiento suave, enfocado a partes técnicas y charlas. El domingo se compite en el triatlón Altriman distancia olímpica o bien en distancia sprint.
Ante todo, queremos resaltar que se trata de una experiencia de fin de semana en grupo, coordinada por un entrenador titulado. Se trata de un campus con una carga de entrenamiento baja.
Cualquier persona es bienvenida y el programa es flexible sobre las rutas marcadas. El nivel mínimo es aquel que permita completar salidas de bicicleta en terreno pirenaico, de 2h de duración. Si tienes dudas contacta y concertamos una llamada.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO:
ALOJAMIENTO, TRANSPORTE, BICICLETAS: Nuestros campus son abiertos en lo que respecta al alojamiento. Proponemos un hotel base y cada deportista realiza su reserva directamente con el hotel, de este modo es posible asistir en familia o con acompañantes. Los deportistas que viajen solos nos lo pueden comunicar para una distribución en habitaciones dobles o triples. Si tienes dudas sobre el transporte, transfers o necesitas bicicleta de alquiler, contáctanos.
INSCRIPCIONES: Hay 12 plazas disponibles. Los acompañantes no necesitan formalizar la inscripción.
Atención: no hay reembolso en caso de cancelación bajo ningún motivo, pero se permite cambiar el nombre de la persona asistente sin fecha límite.
SEGURO: Es indispensable que todos los asistentes cuenten con la licencia federativa en vigor. Al ser en territorio francés, se debe enviar un email a la Federación para que activen la cobertura europea durante esos días. En el momento que se realiza la inscripción, el deportista confirma que está cumpliendo este punto. Por otro lado, el organizador cuenta con una póliza de responsabilidad civil.
¿QUÉ INCLUYEN LOS ENTRENAMIENTOS? un entrenador titulado, acceso a instalaciones, charlas técnicas, cuenta de training peaks durante 7 días, análisis de las sesiones del campus y gestión organizativa las semanas previas al campus.
¿Y LO QUE NO ESTÁ INCLUIDO? Transporte hasta Les Angles, gastos en excursiones de turismo, alojamiento y comidas.
INSCRIPCIÓN Y PAGO:
Si tienes dudas sobre el próximo campus, o bien quieres que organicemos uno privado para un grupo cerrado, contáctanos.
Vídeo de la carrera insignia de Les Angles, el Altriman 2016.
Otro punto de vista del Lac du Matemale, desde una tabla de SUP. El vídeo es de Jonatan Roura.
VOLTA A SAILLAGOUSE
Ruta de 76 kms y 1.600 m D+, que arranca con un pequeño bucle de calentamiento por Formiguères. A partir de ese momento se pone rumbo hacia Mont-Luis y Font Romeu donde llegaremos a la cota máxima de la ruta, 1.800 m.
Disfrutaremos de unos kilómetros de bajada hasta Saillagouse, para encarar el puerto de Eyne y cerrar la vuelta circular.
VOLTA COLL DE LA LLOSA
Ruta de 70 kms con 1.600 m D+, con el puerto principal de Coll de la Llosa.
La ruta arranca de forma bastante suave por Les Colls y un repechón que nos llevará a una bajada bastante larga antes de empezar la subida del día dentro de la vuelta circular. Llegado el momento iniciaremos una ascensión de 15 kms con 800D+.
COLL DE CREU
Una ruta corta de 34 kms y 800 m D+ para realizar en días que se da más importancia a la sesión de carrera a pie, transiciones o bien como una ruta de recuperación activa a platillo.
PORT DE PAILHÈRES
Pailhères es el clásico de la zona, obligatorio subir en algún momento. La ruta propuesta está diseñada para hacer únicamente la ascensión del puerto y volver a casa, en total 77 kms con 2.000 m D+.
Cuando lleguemos a la base del puerto desde la cara de Usson-les-Bains a 785 m de altitud nos encontraremos con algunas rampas de aviso hasta que lleguemos a la zona de curvas sinuosas tan características de este puerto. En total la ascensión son 15 kms y 1.200 de desnivel, el pendiente medio es del 8%. Debido a la longitud del puerto, se recomienda montar un cassette de 32.
LE TOUR
Una vuelta circular muy entretenida de 88 kms y 1.900 m D+.
Los primeros 20-25 kms son de calentamiento con el terreno que tiende a bajar, mientras buscamos el pueblo de Escouloubre. En ese momento iniciamos la vuelta en sentido contrario a las agujas del reloj por los pueblos de Le Bousquet – Roquefort de Sault – Sainte Colombe sur Guette – Gesse – Usson les Bains. Os suena este último pueblo? No os equivoquéis subiendo el Port de Pailhères, pues en la ruta de hoy ya volvemos para casa.
VUELTA A QUERIGUT
Vuelta relativamente corta de 55 kms para realizar un día de sesión de volumen corto-medio. Se acumulan 1.100 m D+.
AYGUATEBIA
Otra ruta de tipo corta pero intensa. En 40 kms acumularemos 1.200 m D+ por las carreteras que consideramos menos transitadas de la zona.
Desde Matemale vamos a buscar el pueblo de Reilleu y cerramos la vuelta por Ayguatèbia. En ese pueblo hay dos opciones para finalizar la ruta: la primera es la parte propuesta por el track y ruta habitual. La segunda es tomar una carretera muy secundaria pero de las que dejan huella en la experiencia ciclista. De esta forma, cerraríamos la vuelta por la carretera que elegimos en el camino de ida.
LAC DES BOUILLOUSES
Una excursión con destino final al Lac des Bouillouses y unos tramos en llano a la vuelta para realizar algún ejercicio de entrenamiento. Salen 56 kms y 1.100 m D+.
Les Angles es un lugar elegido por muchos atletas profesionales, precisamente porque ofrece la posibilidad de practicar la carrera a pie en llano a una altura de 1.600m, cosa que otros lugares de entrenamiento de montaña no ofrecen porque carecen de una zona llana.
La ruta propuesta es una vuelta larga al lago, hay multitud de variaciones y trabajos de entrenamiento. El entrenador hará la propuesta correspondiente según el tipo de sesión.
Ruta de unos 12 kms ideal para un rodaje tranquilo o progresivo, ya que principalmente es de terreno blando.
Ruta de 10 kms que rodea Matemale y se acerca a Formiguères.