Un poco de Uri
Soy Oriol, de Barcelona y me dedico al mundo del triatlón en distintas áreas. Colaboro con deportistas de manera individual y también ayudo a clubs/federaciones. Me gusta ir a la última en tecnología deportiva y también la gestión deportiva. Como ingeniero, me gusta tener una planificación sólida, para después ir ejecutando tarea tras tarea. Soy autónomo y trabajo por objetivos.
Te puedo ayudar si:
– Eres un triatleta que busca un alto grado de personalización y atención.
– Eres un club que desea establecer una estructura que funcione a largo plazo.
– Eres un club o federación que busca estándares de alto rendimiento.
– Eres una entidad privada con deseos de expandir su negocio deportivo.
En mi tiempo libre, soy un aficionado más en el triatlón e intento mejorar mi tiempo de 8:54h en Ironman. Aunque me apasiona probar cualquier nuevas disciplina deportiva. Además, me encanta viajar para sumar nuevas experiencias y aprender metodologías que usan otros países.
FORMACIÓN y EXPERIENCIA
Ingeniero Industrial Superior (UPC).
Master in Sport Management (Cruyff Institute).
Patrón de Yate.
Entrenador con titulación oficial: triatlón, vela, windsurf.
Especialista en tecnificación: el camino a deportista profesional.
Deportistas de alto nivel: 2 oros y 1 plata en Mundiales, entre varios Top-10.
Impulsor y desarrollador de programas federativos.
Colaboraciones con más de 6 federaciones internacionales.
Te invito a visitar mis áreas de actuación preferentes en el deporte:
TITULACIONES
Cuando busques un entrenador/a, solicita siempre la titulación específica del deporte en cuestión. Estar titulado y registrado en la CCAA, además de ser obligatorio, ofrece garantías que el profesional ha recibido una formación reconocida para las tareas que debe desempeñar.
Por otro lado, existen las titulaciones OFICIALES y las federativas o privadas.
- Una titulación oficial se rige por un programa de estudios aprobado por el ministerio de educación, y requiere unas horas de formación más exigentes que titulaciones no homologadas o bien «homologadas no oficiales».
- Nivel I oficial de triatlón: 275h de formación bloque común + específico de triatlón.
- Nivel II oficial de triatlón: 540h.
- Nivel III oficial de triatlón: 610h.
- Federativas: Existe la posibilidad en algunos deportes, de realizar la formación federativa que suele tener una duración bastante inferior a un título oficial. Estas titulaciones deberán acomodarse a la nueva normativa de titulaciones oficiales, ya que dejarán de ser válidas dentro de un tiempo sino se realizan los cursos puente.
- Privadas: Cualquier empresa puede montar un curso privado de triatlón. Algunos son realmente interesantes y tienen contenidos muy logrados, pero son un añadido a una titulación oficial, puesto que el número de horas de formación es muy reducido y además el contenido no ha sido certificado por ningún organismo oficial. Nunca deben aprovecharse como sustitutivo de la titulación oficial. De todas formas, valora positivamente cursos privados que realicen los entrenadores sobre nutrición, biomecánica, tecnología aplicada al entrenamiento, etc…
Actualmente la Ley del Deporte, exige que los entrenadores estemos registrados en la CCAA. Únicamente se pueden registrar los técnicos con titulaciones OFICIALES.
TRANSPARENCIA CON LAS TITULACIONES:
- Entrenador de triatlón de nivel III, titulación oficial.
- Registro ROPEC nº1269 como entrenador deportivo.
- Registro ROPEC nº1269 como director deportivo en triatlón.
- Seguro de responsabilidad civil.
Oriol Gili ENTRENADOR TRIATLON personal
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He entrenado con Uri durante un año desde que decidi probar a hacer triatlon por primera vez y he conseguido completar mi primer triatlon de distancia Half Iron.Se encarga de adaptar todo entorno a tu disponibilidad y competiciones y pushear … More para tus limites.Su metodo de planning es analitico: todos los entrenos son data-driven y las previsiones son realistas.
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Apasionado del triatlón, metódico, detallista, cercano y muy profesional. Sin duda una pieza clave en mi desarrollo como triatleta.Si buscas un entrenador para sacar lo mejor de ti, sin duda Uri es el elegido!Gràcies per tot!
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¡Muy buen profesional y entrenador! 100% recomendable para preparar cualquier tipo de triatlón, maratón,...
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Profesional, comprometido y súper accesible.Un placer trabajar con Uri !
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Muy buen entrenador, super profesional, y siempre preocupado por el atleta. Lo recomendaria siempre!
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Oriol es un entrenador muy profesional, los entrenamientos son diversos y muy completos.Hemos utilizado diferentes herramientas de medición y hemos podido ir adaptando los entrenamientos a mis circunstancias personales por tal de lograr … More le mejor eficiencia de entrenamiento.Lo recomiendo como entrenador para cualquier tipo de objetivos deportivos.
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Oriol became my triathlon coach 3 years ago. He is always connected, following and pushing, helping me reach my next level. My best Half & Ironman results had arrived with Oriol.His methods, always using technology based on Training … More Peaks and Garmin, are really useful in my training.
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Gran Entrenador !!! Un profesional 100% recomendable, sus entrenamientos son variados, divertidos y consiguen alcanzar tus objetivos. He estado con Oriol en dos etapas diferentes, en mi caso, veterano, trabajando, con niños …. Y siempre … More intenta readaptar todo a las circunstancias para que sea posible mejorar tu rendimiento.Sin duda alguna si buscas mejorar en triatlón o cualquiera de sus segmentos es la persona indicada.
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Trabajar con Uri ha sido la mejor decisión que podía haber tomado para preparar esta temporada de atletismo. Ha sabido marcar una planificación excelente que me ha ayudado a sacar lo mejor de mí y conseguir los resultados que buscaba desde … More un inicio. Me ha sido muy útil su feedback constante y la adaptación continua de los entrenamientos según la situación en la que me encontraba. También he valorado mucho los entrenos en grupo que organiza. ¡Lo recomiendo sin ninguna duda!
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Trabajar con Uri ha sido la mejor decisión que podía haber tomado para preparar esta temporada de atletismo. Ha sabido marcar una planificación excelente que me ha ayudado a sacar lo mejor de mí y conseguir los resultados que buscaba desde … More un inicio. Me ha sido muy útil su feedback constante y la adaptación continua de los entrenamientos según la situación en la que me encontraba. También he valorado mucho los entrenos en grupo que organiza. ¡Lo recomiendo sin ninguna duda!
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Trabajar con Uri ha sido la mejor decisión que podía haber tomado para preparar esta temporada de atletismo. Ha sabido marcar una planificación excelente que me ha ayudado a sacar lo mejor de mí y conseguir los resultados que buscaba desde … More un inicio. Me ha sido muy útil su feedback constante y la adaptación continua de los entrenamientos según la situación en la que me encontraba. También he valorado mucho los entrenos en grupo que organiza. ¡Lo recomiendo sin ninguna duda!
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Uri coached me for over a year for an IM 70.3 and for my first full IM; Uri is very professional, prepared, experienced (as a coach and as a triathlete), responsive, committed and flexible in his approach (without forgetting the long-term … More goals though). With Uri´s guide I managed to increase significantly my performance, enjoy more the sport and get a better understanding of certain aspects of the Triathlon. Fully recommended for a true customized one-o-one coaching experience and to get to the next level.
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Habiendo sido un deportista acérrimo durante mis años de estudiante, me encontré en una situación en que el trabajo y varias mudanzas a distintos países me habían apagado un poco la pasión por el deporte. Siendo un ciclista recreacional … More (y, debo admitir, un mal corredor y un pésimo nadador) empecé a interesarme por el triatlón al poco de mudarme a Londres. Fue entonces cuando me puse en contacto con varios entrenadores y, en menos de 24 horas lo tuve claro: quería empezar a entrenar con Uri. Desde la primera llamada que tuvimos, me encantó la pasión que Uri tiene por el triatlón, el compromiso que me transmitió con los atletas que entrena y su enorme dedicación.Ahora, después de algo más de un año entrenando con Uri, puedo asegurar con rotundidad que fue una gran decisión. Gracias a Uri, he pasado (en sólo 12 meses) de ser un completo novato a haber finalizado varios Ironman 70.3, un Ironman full (siendo 10º en mi grupo de edad) y varios triatlones olímpicos (siendo 9º general en el Challenge Barcelona). Sin embargo, lo más importante, es que gracias a Uri he descubierto mi gran pasión por el triatlón, y he desarrollado un estilo de vida saludable y competitivo que me acompañará toda la vida.Quiero aprovechar para destacar lo que, desde el punto de mi punto de vista cómo atleta, son los puntos más positivos de trabajar con Uri:(1)Zonas de trabajo actualizadas y bien definidas – Uri es muy analítico y constantemente actualiza las zonas de trabajo para que los entrenos sean exigentes pero alcanzables(2)Planes ajustados a objetivos – los entrenos están perfectamente diseñados para alcanzar el máximo rendimiento en las carreras más relevantes de la temporada(3)Feedback constante – Uri analiza al detalle los entrenos, escucha las sensaciones que el deportista le transmite y es capaz de dar feedback muy valioso para seguir mejorando y evitar lesiones(4)Su gran proximidad y espíritu de comunidad – probablemente lo más importante, Uri es un gran tío, muy cercano con sus deportistas y al que le encanta montar eventos que crean muy buen rolloEn definitiva, Uri es un gran entrenador, una gran persona y mi recomendación número 1 para todos aquellos que estén buscando un entrenador.
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Excelente entrenador y mejor persona.12 meses con Uri me han servido para mejorar todos mis tiempos en competición y gracias a él voy a poder empezar a competir en Élite Media Distancia.Seguimiento al detalle, entrenamientos amenos y preparación … More de la competición extraordinaria. Además de un aprendizaje continuo.100% recomendable!
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Oriol es un gran entrenador con excellentes conocimientos de triathlon. Se preocupa por sus atletas. Es detallista con tus parametros de entrenamiento. Tiene flexibilidad para cambiar tus entrenamientos si es necesario. Para mi es el mejor … More entrenador que he tenido
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Gran professional!!
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Oriol es un entrenador extremadamente profesional, dedicado y enfocado en alto rendimiento y resultados. Cuando empece con el llevaba una larga temporada con poca consistencia de horarios y no tan buena forma fisica. Tras varios meses trabajando … More juntos, complete mi primer medio Ironman en un tiempo mas que decente, y bati mis marcas personales de 5k y 10k que habia establecido varios anyos atras. Tambien he batido marcas personales en natacion y mejorado mis distancias y potencia en la bicicleta. Me impacto mucho lo involucrado que es como entrenador y el analisis profundo en videos personalizados y por video llamadas, asi como su disposicion y rapidez en contestar dudas. Un tremendo profesional.
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Llevo 2 años trabajando con Oriol Gili como entrenador y preparando variso eventos. Ha sabido planficiar y sacar lo mejor de mi hasta el momento. Sus sistema de entreno y el conocimiento de Training Peaks le dan un valor añadido a la hora … More de planificar. Además, ha demostrado una adaptación espectacular y nos ha tenido a todos "enchufadisimos" en el Confinamiento organizando entrenos de Zwift, grabando tutoriales de funcionamiento, organizando ligillas, etc, etc... Un CRACK en todos los sentidos: Muchas gracias Uri!!!!
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Uri es un entrenador de triatlón excepcional, ya sea para entrenos presenciales individuales o en grupo, o a distancia. Puedes estar iniciándote (como yo) o llevar años y él se adaptará a ti como buen entrenador y triatleta que es. Te enseñará … More a entrenar, a competir, a motivarte, a prepararte y organizarte y todo lo hará sacando siempre lo mejor de ti. Su exigencia te ayudará a mejorar semana a semana con resultados, que ni en sueños podías imaginar. Verle competir es envidiable y tenerle como entrenador un placer.
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En 3 meses con Oriol, he conseguido estar en el nivel más alto de las últimas temporadas.El seguimiento de los entrenamientos es diario y todos los días a primera hora he tenido su feedback.Dedicación del 100%
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Gran profesional y deportista apasionado del triatlón. Es un placer entrenar con él, te gestiona tus entrenos personalizados al 100% para lograr tu objetivo. Te resuelve dudas con un trato muy agradable y adapta tus entrenos a tu tiempo. … More
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Oriol Gili ha superado mis expectativas: profesionalismo , comunicacion y calidad humana. Immejorable. Mi rendimiento ha mejorado mas de lo esperado.Se adapta a mi condicion fisica y me motiva a superarme dia a dia. Primer Ironman hecho … More realidad
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Oriol es el que te ajusta entrenos en base a tu disponibilidad, te los cambia si necesitas.Está encima haciendote seguimiento , feedback . Te soluciona todas las dudas , mejora asegurada.En resumen es un profesional que se preocupa por … More el atleta ante todo.
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Excelente! Muy profesional. Es una enciclopedia!
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Sin duda uno de los mejores entrenadores que he tenido, lo que he aprendido no tiene precio, una nueva forma de entrenar para aquellos que buscan la mejora en sus entrenamientos y la calidad en las 3 diciplinas. Dedicación y compromiso … More de alto nivel.
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Fantástico entrenador,resolutivo,diligente,amplísimo conocimiento de todo tipo de sistemas de entrenamiento,si buscas una mejora continua es tu entrenador.Precio-calidad inmejorable.
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He tenido muy buena experiencia con sus entrenamientos. Es resolutivo en el día a día, cuida hasta el mínimo detalle y transmite pasión por el deporte.
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Gran entrenador y persona, detallista y muy capacitado, tiene muchos conocimientos y los sabe transmitir. Lo recomiendo!
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Un fuera de serie. Se le nota la formación en ingeniería por lo metódico y por la dedicación. 100% recomendable!
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Excelente entrenador de triatlón! Me lleva todo el calendario y control de entrenamientos sin que tenga que preocuparme por nada.
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'Meticuloso' sería su adjetivo principal. No conozco mejor opción si buscas controlar hasta el más mínimo detalle.
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Oriol es muy conocedor del mundo de entrenar, exigente con el fin de conseguir buenos resultados pero a la vez totalmente flexible para compaginar vida laboral/familiar del atleta popular! Estoy muy contento por las recomendaciones de la … More gente que me puso en contacto con él. Las preparaciones para el Ironman de Austria me dejaron totalmente preparado para la carrera y la acabé sin ningún problema con un tiempo mejor de lo esperado. Tengo claro que si vuelvo a hacer otro ironman volveré a contar con los servicios de Oriol!! Y tal vez algún otro evento! Saludos campeón!
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Llevo entrenando con Oriol Gili casi un año y estoy encantadisimo con el rendimiento que estoy sacando!Es muy profesional y se deja la vida en el trabajo.Tiene una capacidad de actualizarse e innovar que lo destacan de cualquier otro!Sin … More ir más lejos, en este confinamiento creó entrenos en grupo, ligas, competiciones estando todos conectados con opciones de videoconferencia haciendo que tanto los entrenos como las competiciones fuesen algo sencillo y divertido dando como premio unos resultados espectaculares al empezar a salir!Así que , os lo recomiendo 100%!
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Excelente entrenador, muy profesional y muy actualizado tecnológicamente. 100% recomendable!
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Llevo varios meses entrenando con Uri y se nota la mano del coach. Solía entrenar por mi cuenta y no veía resultados como lo veo ahora. He mejorado mis tiempos en cada disciplina y ahora me siento con más confianza en las competiciones. … More Según el plan que escojas (más o menos seguimiento), Uri revisa constantemente los entrenamientos realizados y adapta los valores de cada entrenamiento a las necesidades de cada momento. La verdad, que muy contento con el entrenamiento y lo recomiendo 100x100.
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Termine mi Ironman 70.3 gracias al apoyo y entrenamiento de mi coach Uri , fue una carrera muy difícil especialmente la bici , en ese tramo de bici con el aire en contra fue cuando deberás le di gracias a Uri por su gran trabajo
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Llegué a Oriol buscando llevar mi triatlón de larga distancia al siguiente nivel por recomendación de un amigo. A través de entrenamientos cuidadosamente estructurados y retroalimentación periódica pude ahorrar 90 minutos de mi mejor tiempo … More anterior en Ironman.A lo largo de un plan de 9 meses, los entrenamientos de Oriol se desarrollaron adecuadamente para permitirme evitar lesiones y al mismo tiempo lograr claras ganancias progresivas. Por ejemplo, mi ritmo de natación ha mejorado en 10 segundos cada 100 m y mi ftp en bicicleta ha aumentado en más de 30 vatios en este tiempo; lo más importante es que se trata de ganancias sostenibles que puedo mantener en carreras de recorridos más largos.Oriol brinda retroalimentación sobre cada sesión y se toma el tiempo para explicar el beneficio de cada una de las sesiones para que comprenda el propósito de la sesión y la estructura del plan y cómo aprovecharlo al máximo.Vivo en el Reino Unido, pero las llamadas regulares de Zoom significaron que esto nunca fue un problema.No dudaría en volver a pedir ayuda a Oriol cuando planee hacer mi próximo Ironman.
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Uri es mi entrenador desde principios de este año. Después de mudarme de Londres a Barcelona con nuestra familia en 2021, me propuse como objetivo competir en el IRONMAN Barcelona de larga distancia. Estaba buscando un entrenador que hablara … More inglés y comparé varias opciones de entrenamiento. Al final, el enfoque basado en datos, la experiencia y el estilo de trabajo moderno y remoto de Uri (Google Drive, Zoom, Calendly, Trainingpeaks, etc.) me hicieron elegirlo. Y... vaya viaje ha sido.Después de meses de entrenamiento, me sorprendió totalmente terminar cuarto en mi grupo de edad y 15º en general en mi primer evento de IM, lo que también significó que me clasifiqué para el Campeonato Mundial en Kona el próximo año. Aunque mi objetivo principal era hacerlo bien, no puedo agradecer lo suficiente a Uri por este resultado y su excelente entrenamiento y apoyo. ¡Él también es un gran tipo!Él sabe cómo motivarte con la retroalimentación y la carga de entrenamiento adecuadas para que sepas que el entrenamiento más duro seguirá siendo doloroso pero no inalcanzable, ya que las zonas de entrenamiento se actualizan periódicamente. Pude seguir rigurosamente los planes de entrenamiento, lo que me dio mucha confianza en mis carreras. Los planes de carrera que preparó para los eventos siempre fueron acertados y se basaron en sus datos. Los eventos locales y las rutas en grupo que organiza por Barcelona también son muy divertidos.Además de eso, me mantuve libre de lesiones, lo cual para mí es un gran logro, ya que siempre luché con pequeños dolores y lesiones en el pasado cuando seguía mi propio plan de entrenamiento para el maratón.Considerándolo todo, es un coach altamente recomendado, apasionado y profesional que maximiza tu potencial utilizando datos y formas modernas de trabajar. También es divertido trabajar con él. Uri, ¡gracias por todo hasta ahora!
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Gran entrenador, gran persona. Muy recomendable.
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I have been training with Uri for years and his professionalism and speed in the adaptations that the students ask of him is the most remarkable thing. Uri is 100% on top of you providing everything you need to improve and have fun training … More triathlon!
His training method is simple and very enjoyable so it is 100% recommended! -
Uri is a coach who listens to you, adapts and understands your needs. No matter what level you have in any of the disciplines, the evolution you will obtain will be remarkable and satisfactory. You can see the experience and knowledge he … More has in sports science. 100% customizing your rhythms, workouts and calendar. The objectives of the season planned to reach the most optimal point. In my case improving in the 3 disciplines of triathlon, mainly in running. Going from 0 km in my life to doing an average in 1h50 'and 10km in 46', in just 6 months. But beyond the professional, highlight the human quality of this coach.
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Over the years, I’ve enjoyed your workouts and gotten fitter than ever. Thank you so much!
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Excelente entrenador, no solo me ha ayudado mucho a superar una barrera que tenía sino además nos la hemos pasado muy bien en el proceso. Muy profesional pero también divertido, ha sido una experiencia muy agradable pero valiosa, mi técnica … More de carrera no volverá a ser la misma (para bien).
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Good organization, very professional, good person and very good roll !!!
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BRUTAL from beginning to end
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Gran entrenador del mundo del triatlón!! La rigurosidad y profesionalidad con la que trabaja hace que cualquier alumno se supere!!
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Es una persona que se implica con su trabajo y muy cercano con todos, muy buena persona y un profesional en toda regla!
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Oriol es un entrenador 5 estrellas!. Mi experiencia con él es inmejorable, con una grandísima mejora en mi rendimiento físico, tanto en natación, bici y correr. Soy mucho más rápido, durante más tiempo, más fuerte. Tiene unos amplísimos … More conocimientos de entrenamiento, fisiología del esfuerzo, tecnología, muchísima experiencia y una capacidad de empatía, de conocer al deportista, que no había visto hasta ahora. Con él, soy un deportista muchísimo más solido.
Entrenador muchísimo más que recomendable, ahorraras tiempo, y tu crecimiento físico va a ser espectacular.
muchas gracias Oriol, por todo lo que me aportas. -
Oriol es un entrenador dedicado 100% a sus alumnos. Es un apasionado del triatlón con una gran facilidad para estar a la última en cuanto a tecnología. Su asociación de entrenamiento y tecnología es un gran valor añadido. Es una persona … More meticulosa y que intenta cuidar todos los detalles.
100% recomendable! -
Oriol Gili ha sobre pasado mis expectativas como entrenador de Triatlon, todo un profesional organizado y comprometido con sus alumnos, reportes de resultados de entrenamientos precisos y ritmos de entrenos muy acordes , Personalmente cuando … More empeze en el mundo del triatlon hice 2 carreras y llegue en una de 16 en mi categoria de 64 y la segunda carrera recien empezado con ORIOL G llegue de puesto numero 8.
Hoy en dia ya hice mi primer podium y estoy entre los 5 primeros de mi categoria, gracias a mi disciplina por este deporte que tanto me gusta y por supuesto por el coach que tengo ORIOL GILI. 100% recomendado , sin un coach profesional como el es muy dificil avanzar y mejorar tiempos. -
Entrenador molt profesional, amb gran capacitat d'adaptació segons els meus horaris de feina i els objectius que anaven apareixent, inclús curses de muntanya, no només triatló.
Persona amb molta paciencia, m'ha ensenyat a entrenar … More segons fc, a utilitzar el garmin i el TP (gran repte!!) -
Oriol me ha introducido en este mundillo del Triatlón y ya he conseguido hacer mi primer Half! Estoy muy contento tanto con los entrenamientos grupales como con la planificación individual.
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Habia estado por años intentando mejorar mis tiempos en carrera con no muy buenos resultados, después que he empezado con el grupo no solo he mejorado si no que han disminuido mis molestias musculares... Claramente tener a un profesional … More guiándote es la mejor decision que he podido tomar. Oriol es muy cercano, se preocupa realmente por que la mejora sea sostenible y muy claro en su feedback. Gracias Uri! -
Mas allà de su experiencia y conocimiento sobre como preparar a triatletas para corta o larga distancia, yo destacaria la capacidad de adaptación a la realidad, posibiliades y ambición de cada uno. Personalmente, me ha permitido dar un … More salto de calidad en el sector (run) que tenia mas cojo. He conseguido asimilar volumen con entrenos de calidad, sin lesiones. -
Entrenador formidable! Serietat, flexibilitat i amb disponibilitat en tot moment per dubtes! 100% recomanable! -
Sin ninguna duda un excelente entrenador que me ha hecho crecer como triatleta, cuida al máximo todos los detalles. Volveré a confiar en él en mis próximos retos. -
He tenido varios entrenadores y con diferencia el mejor. Gran profesionalidad, seguimiento continuo y entrenos totalmente personalizados con un montón de información sobre zonas, ritmos, etc... personalizado. Muchos talleres y vídeos tanto … More generales como específicos. Si quieres entrenar a gran nivel a un precio asequible es 100% recomendable bajo mi punto de vista.
Además si eres de la zona, entrenamientos presenciales con horario flexible. Una de las cosas muy buenas también es la posibilidad de seguimiento con trainningpeaks que a mí me va de lujo.
Sobre lo personal, es una persona muy afable y tiene mucha empatía con lo que se convierte en un entrenador muy cercano en poco tiempo.
