Race recaps.
Every race has a story

🔥 ZARAUZKO TRIATLOIA 2026 — ¿El triatlón más duro de España? Más de 700 triatletas tomaron la salida. Solo 529 cruzaron la meta. Entre el corte de natación y una jornada que superó los 35 °C, Zarauzko Triatloia volvió a demostrar por qué tiene una reputación única dentro del calendario. 🏊 Natación rápida… pero el calor ya avisaba. 🚴 En bici empezó la verdadera gestión: esfuerzo, temperatura y guardar piernas para lo que venía. ⛰️ Y entonces llegó San Blas. El punto donde el cuerpo duda y el público te empuja a seguir. 🏃 La carrera a pie fue una batalla mental: hidratarse, mantener el control y seguir avanzando cuando ya no quedaba mucho. Pero si algo hace especial esta carrera no es solo el recorrido. Es el ambiente. Posiblemente el mejor público animando que he vivido en un triatlón en España. Gracias a TRIMAX, Girona WW y CN Mataró por ayudarme a seguir mejorando cada día. Y gracias a todos los fotógrafos y personas que capturaron estos momentos 🙌 ¿Has hecho Zarauz alguna vez? ¿Dónde la pondrías entre los triatlones más duros? #ZarauzTri2026 #Triatlon #ZarauzkoTriatloia

#T100Pamplona #Triathlon #CampeonatoDeEspaña T100 Pamplona 🏊🚴🏃 Este fin de semana competimos en el Campeonato de España de Triatlón de Media Distancia celebrado en Pamplona dentro del circuito T100 Triathlon World Tour. Una de las carreras objetivo de la temporada, con muchísimo nivel y algunos de los mejores triatletas nacionales en la línea de salida. En este vídeo os enseño cómo vivimos todo el fin de semana: viaje, ambiente, preparación, carrera y el detrás de cámaras de un campeonato de España de triatlón Half. Finalmente terminé 45º Élite Masculino, pero sobre todo me quedo con la experiencia compartida junto al equipo. Porque este deporte puede parecer individual el día de la competición… pero el camino hasta llegar ahí nunca lo es. 📍 Pamplona 🏁 Campeonato de España de Triatlón MD 🌍 T100 Triathlon World Tour Soy entrenador de triatlón y comparto contenido sobre entrenamiento, competición y rendimiento para triatletas y ciclistas. 🌐 Web: oriolgili.com 📲 Instagram: @urigilicoach Si te gusta el contenido de triatlón, los vídeos de competición y el mundo swim bike run, suscríbete porque se vienen más carreras y más contenido 🚀 👇 Cuéntame en comentarios: ¿Quién estuvo en Pamplona este fin de semana?

Después de años compitiendo en el circuito 100x100 HALF, esta vez tocaba usar Empuriabrava como test de material y ritmos de cara al Campeonato de España de Triatlón de este fin de semana en Pamplona. Muy buen ambiente, circuito rápido y un evento que nunca falla. Y esto no acaba aquí 👀 En breve subiré también la entrevista completa con la organizadora y fundadora del circuito 100x100 HALF.

En este vídeo te cuento mi experiencia completa en el Mundial IRONMAN 70.3 en Marbella, analizado desde la perspectiva de entrenador de triatlón y atleta. Hablo de cómo clasificar, qué nivel necesitas realmente, datos de entrenamiento, la preparación previa y el presupuesto real para competir en un Mundial. Si estás pensando en clasificarte para un MUNDIAL IRONMAN 70.3, mejorar tu rendimiento o simplemente quieres saber cuánto cuesta y cómo se vive una prueba de este nivel, aquí encontrarás una guía completa. ⏱️ MINUTOS CLAVE: 0:00:00 Qué necesitas para clasificar. 0:01:30 Clasificatorio Ironman 70.3 de Bahrain. 0:14:38 Cómo entrenar para clasificarse. 0:20:22 Presupuesto IM 70.3 Clasificatorio. 0:27:30 Presupuesto IM 70.3 World Championship Marbella. 0:33:23 IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP MARBELLA. 0:48:30 Diferencia entre profesionales y grupos de edad. A partir de aquí son datos curiosos: cuánto entrenan, qué potencia mueven, cómo podemos aprovecharlo como grupos de edad. ¡Consejos varios! 📩 Entrenamiento personalizado de triatlón y ciclismo. Si quieres que analice tus datos y te prepare para tu próximo Ironman 70.3, escríbeme: 👉 Instagram: @urigilicoach 👉 Web: www.oriolgili.com

Training Camp Banyoles para preparar el Ironman Worlds 70.3 en Marbella y los clasificatorios para Kona 2026 🔥🔥🔥 3x 🏊‍♂️con 7.000m. 3x 🚴‍♂️con 225km. 3x 🏃‍♂️con 38km. 1x 🏋 Super team Trimax ¡Seguimos! #triatlon #swimbikerun #triathlon #ironman #triathloncoach #fetri #coach #ttbike #ironmantraining #banyoles #cycling #girona #marbellalife #kona

www.oriolgili.com Our trip to qualify for the next Ironman 70.3 World Champinship! TEAM TRIMAX

¡Aquí el resumen de la edición 2023 de la clásica Mano de Dios! Gracias a todos por venir y por muchos cumpleaños como este. https://www.oriolgili.com/

¡En esta ocasión el Dr. JC Portugal nos evalúa sobre el tapiz rodante! 0:00 Introducción. 2:17 El Doctor JC Portugal explica el test. 4:10 Test VO2max de Joost. 5:38 Test VO2max de Uri. 7:07 Test VO2max de Juan. 8:30 Valoración de los deportistas.

Me pasé por la nueva consulta del Dr. Juan Carlos Portugal para mi chequeo anual médico y realizar una prueba de esfuerzo con gases. Esta vez he podido llevar mi bicicleta de calle, algo que tenía ganas por la incomodidad de realizarlo sobre una bici de laboratorio. Una vez descartadas las posibles cardiopatías, he conocido mi consumo de oxígeno y los puntos de intensidad que debo reforzar con los entrenamientos. 0:00 Introducción. 0:58 Ecografía. 1:42 El doctor nos explica los objetivos. 2:00 Prueba de esfuerzo sobre la bicicleta. 4:12 Análisis del Dr. Portugal. 4:58 Conclusiones de Uri. Para entrenamientos visita: www.oriolgili.com Para una prueba de esfuerzo visita: http://www.juancarlosportugalcardio.com/

Momentos triatlón es un homenaje a quienes entrenan duro, cada evento es una experiencia y los hemos resumido en este vídeo así que mil gracias por hacerlo posible. ¡Súmate a la marea #WorkHard para la próxima temporada! Entrenamiento personalizado para todos los niveles online y presencial. 👉 Training Peaks Coaching & Feedback. 👉 Seguimiento videollamadas. 👉 WKO & Stryd & BBS & Lactato. 👉 Youtube privado & Class formación. 👉 Grupos presenciales natación, ciclismo, pistas, gym. ¡Contacta para saber más! Sin pensar demasiado, porque el programa de media y larga distancia tiene plazas limitadas cada semestre. El proceso de inscripción tiene 5 pasos: 1. Contacta a través del formulario que encontrarás en https://www.oriolgili.com/contactar/ 2. Entrevista por videollamada o presencial. 3. Establece los objetivos de tu temporada y dimensiona el grado de dedicación que necesitas por parte del entrenador, en materia de comunicación y análisis. 4. Propuesta de tarifa y aceptación del acuerdo. 5. Activación de los entrenamientos en la fecha señalada. #triatlon #entrenador #swimbikerun #swim #bike #run #planentrenamiento #entrenamiento #coach

¡Un breve resumen de nuestro paso por A Coruña con CN Mataró! Las chicas quedaron en 5ª posición de segunda división. Los chicos quedaron en 9ª posición de tercera división. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Vídeo del triatlón distancia Ironman celebrado en Platja d'Aro celebrado en condiciones durísimas, finalizando únicamente el 50% de los participantes inscritos. --- 3.800m de natación + 180km de ciclismo + 42km maratón --- Salida de natación a las 6:40h con mar tranquilo, agua algo fría alrededor de 16ºC. Ciclismo con 2.300+ de desnivel con los puertos: Romanyà, La Ganga, Santa Pellaia, Sant Grau y las curvas de Tossa de Mar / Sant Feliu de Guíxols. Carrera a pie a un recorrido de 4 vueltas especialmente duro debido al calor del día, hecho que hizo retirar a numerosos participantes. ¡Gracias equipo por venir a dar ánimos!

¡Nos fuimos a entrenar triatlón en Andorra durante 3 días! Si quieres venir a la próxima contacta para informarte de futuras fechas. DÍA 1: Ruta de bici por Beixalís y Coll d'Ordino. Por la tarde taller práctico de mecánica básica y entrenamiento de natación 3.000m. DÍA 2: Ruta estrella de bici por La Gallina y La Rabassa. Por la tarde natación 3.000m. DÍA 3: Entrenamiento tipo duatlón con 7km de carrera a pie suave + 20km bici incrementando ritmo hasta fuerte + transición a fuego 5km. Durante el año organizamos Training Camps en distintas localizaciones, visita la web https://www.oriolgili.com/ para conocer las fechas y ¡Contacta sin compromiso!

¡Nos volvimos a reunir en Banyoles para 4 días intensivos de entrenamiento! DÍA 1: Ruta de bici del Campeonato de España de triatlón de larga distancia de Platja d’Aro. 180 km con +2.000 m. Opción ruta corta de 100 km. DÍA 2: Natación 3000 m y carrera a pie larga de 25 km. Gym a la tarde. DÍA 3: Natación 3000 m y bici de mañana 100 km con almuerzo en Girona. Charla a la tarde sobre fisiología aplicada al triatlón. DÍA 4: Multitransiciones Bici-Correr-Bici-Correr-Bici-Correr. Durante el año organizamos Training Camps en distintas localizaciones, visita la web https://www.oriolgili.com/ para conocer las fechas y ¡Contacta sin compromiso!

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