ENTRENAMIENTO DE CICLISMOBasado en datos
Formación basada en datos, diseñada en función de tus objetivos, tus cifras y el tiempo del que dispones.
ENTRENAMIENTO DE CICLISMO
APROVECHA CADA MOMENTO
Ya entrenes 6 horas a la semana o 20, una estructura inteligente convierte el tiempo en rendimiento. Construido según tus objetivos, tus números y tu vida real.
- FTP atascado, sin ganancias de potencia.
- Siempre cansado, nunca más fuerte.
- Demasiado entreno en zonas grises.
- Errores de intensidad en la carrera.
- No hay progresión de una temporada a otra.
- Conciliar el entrenamiento con el trabajo y la vida personal.
UNA TEMPORADA DISEÑADA PARA TI
El volumen es la base. La estructura es lo que lo transforma en vatios. Combino análisis de potencia, perfil fisiológico y periodización estructurada para diseñar una temporada adaptada a tus datos y a tu realidad.
Cada plan se basa en:
- Tu FTP y curva de potencia.
- Tus objetivos y calendario de carreras.
- Tus puntos fuertes y tus limitaciones sobre la bicicleta.
- El volumen que puedes soportar.
- Cómo te recuperas y te adaptas.
Cómo trabajaremos juntos
El entrenamiento es una relación que se construye con el tiempo. Así es como funciona trabajar conmigo:
1. Llamada inicial: Hablamos de tus objetivos, tu historial y tu vida. Sin compromiso.
2. Evaluación inicial y pruebas: Datos y perfil fisiológico. Un análisis profundo de tus datos y tu historial de entrenamiento.
3. Tu temporada: Base, desarrollo, pico, carrera: todo ello a través de TrainingPeaks y perfeccionado con WKO5.
4. Ajuste continuo: Cada salida se revisa mediante comentarios y llamadas.
5. Día de la carrera, todo a punto: Estrategias de ritmo modeladas en Best Bike Split, seguidas de un análisis posterior a la carrera.
Por favor, incluya detalles relevantes como sus objetivos de temporada, historial de carreras y herramientas de entrenamiento.