Entrenamiento de Triatlón
para DEPORTISTAS Ambiciosos
Entrenamiento estructurado y basado en datos, diseñado para ayudarte a entrenar de forma más inteligente, competir con más fuerza y rendir de forma consistente en natación, ciclismo y carrera.
Entrenamiento de triatlón
Por qué la mayoría de triatletas entrenaN duro y aun así no mejoraN
El triatlón no consiste únicamente en acumular horas de entrenamiento. Sin la estructura adecuada, nadar, pedalear y correr más solo genera fatiga — no progreso.
La mayoría de atletas con los que trabajamos se encuentran con los mismos obstáculos:
- Entrenamiento de triatlón para atletas ambiciosos.
- Fatiga acumulada por exceso de carga y mala recuperación.
- Falta de equilibrio entre la carga de natación, ciclismo y carrera.
- Completar entrenamientos correctamente pero fallar el día de la competición.
- Saltarse sesiones y sentirse culpable.
ENTRENAMIENTO DISEÑADO A TU MEDIDA
Más volumen no te convierte en un mejor triatleta; la estructura adecuada sí. Combino fisiología, datos de rendimiento y años de experiencia en competición para crear un programa diseñado completamente a tu medida.
- Tu perfil físico.
- Tu historial de entrenamiento.
- Tus objetivos de carrera.
- El tiempo que realmente tienes.
- Cómo se recupera tu cuerpo.
CÓmo trabajaremos juntos
El entrenamiento es una relación, no una suscripción. Así es como funciona trabajar conmigo:
1. Llamada inicial Hablamos de tus objetivos, tu historial y tu vida. Sin compromiso.
2. Evaluación inicial Pruebas de laboratorio donde aporten valor, además de un análisis profundo de tus datos de entrenamiento y tu técnica de natación, ciclismo y carrera.
3. Tu plan de entrenamiento Diseñado en función de tu calendario de carreras y tu semana real. Entregado a través de TrainingPeaks.
4. Ajuste continuo Cada entrenamiento se revisa. El plan evoluciona según cómo duermes, te recuperas y respondes.
5. Día de la carrera, juntos Ritmo, nutrición y reducción de entrenamiento específicos. Seguido de una sesión informativa posterior a la carrera que sirve de base para el siguiente ciclo.
Por favor, incluya detalles relevantes como sus objetivos de temporada, historial de carreras y herramientas de entrenamiento.